Stvar je u tome da često previđamo kako naša svesnost prelazi sa jednog trena na sledeći. Misli koje imamo se često filtriraju kroz um bez i da to primetimo, a ne da aktivno učestvujemo u njihovom stvaranju i vođenju. Stvar je u tome da ne treba da budemo okupirani okolinom već da budemo svesni svoje svesnosti. Postati svestan misli i misaonih šema je jednako važno kao i šema u snu. Promena vaših misli će dovesti do promene svesnosti, a poenta je da svesnost bude usmerena na samoposmatranje umesto da radi na necentriran način u nekoj vrsti položaja automatskog pilota.

Pokušajte da ostanete svesni svoje svesnosti kao da posmatrate gde ona ide i kako teče. Što duže možete ovo da održite, to bolje. Nije tako lako kao što zvuči i često shvatite da ste se izgubili. Mi nismo stekli naviku da budemo svesni, ali je to navika koja mora da se stekne. Kako vaša svesnost teče od jedne tačke do druge? Koliko često u toku dana ste svesni svoje svesnosti od jedne tačke do sledeće?

Praktikovanje meditacije je odličan način da  vežbate svoju svesnost. Postoje proučavanja koja pokazuju da postoji direktna veza između meditacije i lucidnog sanjanja. Ljudi koji meditiraju imaju veće izglede da dobiju lucidni san od ostalih. To je zbog pažnje koja se posvećuje svesnom razvoju sopstvene svesnosti. Tako se stiče sposobnost boravljenja u sadašnjem trenutku a to sa svoje strane povećava sposobnost lucidnog sanjanja.

Meditacija i lucidni snovi su intimno povezani. Mnogi od principa meditacije imaju direktnu vezu sa lucidnim snom. Meditacija se može koristiti da bi se indukovalo stanje relaksacije i ova relaksirana stanja su jako povoljna za lucidne snove.

Sada kada ste razumeli sve ove koncepte, najbolji način da dođete do rezultata je da ih primenite za ostvarenje svog cilja-lucidnog sanjanja. Da biste naučili kako lucidno da sanjate, treba da budete u stanju da razlikujete ono što je stvarno od onoga što je san. Razvijte svesnost koja se pita a dok ste budni proveravajte stvarnost. Postoje dve stvari koje su vezane za to. Prva stvar je pitati se da li sanjate ili ne, a druga je proveravati svoje okruženje da biste se uverili da li sanjate ili ne.