CB Login



U pripremi


Knjiga će sadržavati
desetostruko više
tumačenja snova
nego na sajtu.

U knjizi su obuhvaćena
sledeća poglavlja:
Sanovnik,
Filozofija snova,
Česti snovi,
Natčulni svetovi,
Lucidno sanjanje,
Dnevnik snova,
Svesnost o snovima,
Eterička proekcija,
Astralna projekcija,
Mentalna proekcija,
Faze Sna, itd.


Google pretraga:
Custom Search

Lucidno sanjanje

san--5.gif

CB Workflows

Poslednji komentari

Setite se svojih snova – poboljšanje sećanja na snove
Indeks članka
Setite se svojih snova – poboljšanje sećanja na snove
Strana 2
Sve strane

Kako smo rekli ranije, ako ne možete da se setite svojih snova teže je imati lucidne snove. Sledeći korak se fokusira na povećanje memorije upamćenih snova.Možda ste vi jedan od onih srećnika koji se seća većine svojih snova, ali ako niste, nemojte biti obeshrabreni. Postoji puno proverenih i isprobanih metoda za razvoj sećanja na snove. Takođe postoji mnogo korisnih saveta za poboljšanje sećanja na snove, tako da ćete se sa par nedelja prakse moći prisećati sve više i više snova.


Za početak postavlja se pitanje da li zaista želite da se sećate svojih snova? Da li možda podsvesno blokirate svoje sećanje uplašeni od onoga što bi mogli da vidite? To su legitimna pitanja koja treba sami sebi da postavite. Budite iskreni, jer morate sami sebe da obavežete da pojačate sećanje jer je to bitno za ono što želite da razvijete. Sledi lista saveta i tehnika za poboljšanje sećanja na snove:

  1. Buđenje bez pomeranja: Nakon buđenja nemojte otvarati oči. Nemojte se pomerati. Lezite potpuno mirno.
  2. Budite se  polako. Dajte sebi vremena da se prisetite snova. Nemojte odmah po buđenju da mislite na ono što ćete raditi tog dana. Nemojte dozvoliti da vam se um preplavi mislima jer će onda san početi da bledi ili potpuno nestati. Neka vam um ostane usmeren na ono što ste upravo sanjali.
  3. Neka vaš um luta. Neka vaše misli lutaju kroz mentalne slike koje imate. Kada se jednom prisetite dela nekog sna, relaksirajte se i dozvolite ostalim delovima sna da se poslože.
  4. Lutajte kroz listu snova u glavi. Ako nemate apsolutno nikakvo početno sećanje, počnite da prelistavate listu snova u svojoj glavi. Ova lista treba da uključuje ljude koje poznajete, aktivnosti, mesta, hranu, mirise, muziku, bilo šta što može da podstakne fragmente snova da isplivaju na površinu. Dozvolite umu da luta kroz ovu listu i pitajte se da li su određena osoba ili određeno mesto bili deo snova. Kretanje je veoma često u snovima, zato, pokušajte da se prisetite svojih akcija. Da li ste hodali ili ste se penjali ili ste leteli? Emocije u snovima su takođe veoma dominantne, zato razmišljajte o vašem raspoloženju. Da li ste bili srećni ili ste bili uplašeni ili zbunjeni ili iznenađeni? Što ste više zbliženi sa svojim snovima to će vam biti lakše da pronađete pitanje koje će dovesti do sećanja, ali na početku koristite bilo koju listu, bez obzira koliko je dugačka.
  5. Razmišljate i pitajte se unazad. Pokušajte da se vraćate u sećanju iz one tačke koje možete da se setite. Verovatno ćete se prvo setiti najskorijeg scenarija sna, tako da je za potpuno prisećanje od pomoći da razmišljate unazad, ili da razmišljate u smislu posledice i uzroka umesto uzroka i posledice. Ako možete da se setite jednog dela sna upitajte se kako ste stigli tamo. Ili odakle su određeni objekti snova došli. Da li ste ih našli ili su vam bili dati? Jedan fragment će obično voditi ka drugom i ceo san će početi da se oblikuje i vaše sećanje na snove će biti podstaknuto pitanjem o onome čega se već sećate.
  6. Zauzimajte različite poze pri spavanju. Isprobajte ih sve moguće  pre no što zaključite koja vam donosi maksimalan učinak u smislu sećanja. Ako se probudite na desnoj strani nemojte se pomerati dok se ne setite svega što je moguće, a onda ponovite isto kada se probudite na levoj strani, ili kada se probudite na leđima.